Pernahkah kamu merasa benci dengan diri sendiri? Perasaan benci terhadap diri sendiri bisa disebut dengan self loathing. Perasaan ini dapat dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia.
Mengetahui bahwa kamu sedang menghadapi self loathing bisa membantumu untuk bisa menempuh langkah mengatasinya. Berikut ini beberapa tanda bahwa kamu mengalami self loathing. Catat baik-baik ya.
Berikut 4 tanda kamu mengalami self loathing:
1. Sulit memaafkan diri sendiri
Kamu sudah mengerti bahwa setiap orang mempunyai kelebihan dan kelemahannya masing-masing. Namun, kamu masih saja terlalu fokus dengan kelemahan yang kamu miliki dibanding mengembangkan kelebihanmu. Jika fokusmu ini tidak diubah, kamu hanya akan membenci dirimu sendiri lagi dan lagi.
Kamu juga diliputi dengan perasaan bersalah terhadap dirimu sendiri. Hal ini bisa jadi karena ada kesalahan di masa lalu yang masih mengganggu pikiranmu. Sudah, lepaskan pikiran negatif itu. Mulailah untuk memaafkan dirimu sendiri agar kamu bisa merasa lebih berharga.
2. Tidak mempedulikan self care
Self care menjadi bentuk bahwa kamu mencintai dirimu sendiri. Ketika kamu membenci dirimu sendiri, kamu bisa tak memedulikan hal-hal yang termasuk dalam self care.
Mulai dari hal sederhana saja, kamu enggan untuk makan secara teratur. Kamu tidak melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat. Akhirnya, kamu juga menjadi sulit untuk bisa tidur nyenyak.
3. Selalu memandang sisi negatif diri sendiri
Orang lain menyadari bahwa kamu mempunyai potensi dan kelebihan yang bagus untuk diasah dalam dirimu. Akan tetapi, kamu sendiri justru sebaliknya karena selalu memandang sisi negatif diri sendiri.
Saat ada orang yang memujimu, kamu malah sensitif dan berprasangka bahwa itu adalah sesuatu sarkas yang tengah dilontarkan kepadamu.
Namun demikian, ketika ada orang yang mencoba memberi saran dan masukan, hal ini juga bukan membuatmu berkembang lebih baik. Kritikan tersebut seakan menjadi validasi dirimu sendiri bahwa kamu memang lemah, padahal tidak demikian.
4. Suka merasa insecure
Tanda berikutnya bahwa kamu tengah mengalami self loathing yakni suka merasa insecure. Kamu sering insecure dengan orang lain di sekitarmu.
Insecure ini biasanya muncul saat kamu kurang bersyukur dengan dirimu sendiri dan mulai membandingkan dirimu dengan orang lain. Berada di lingkungan dengan orang yang positif dan mendukung, kamu justru mengasihani dirimu sendiri karena tak bisa seperti mereka.
Nah, itulah empat hal yang bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang membenci dirimu sendiri atau self loathing. Apakah kamu merasakan salah satu atau beberapa tanda di atas? Semoga tidak, ya.
