Proses belajar bagi setiap orang tentu berbeda-beda, ada yang cepat bisa menangkap materi dan ada pula yang lamban, ada yang bisa belajar meskipun dalam suasana ribut namun ada juga tidak bisa. Hal itu memang tidak bisa dipungkiri, aktivitas belajar kadang kala dibatasi dengan berbagai gangguan.
Gangguan belajar sangatlah tidak baik pada diri seseorang, karena tentu dapat mengganggu produktivitas belajar dan berpotensi tidak bisa menyelesaikan suatu tugas. Maka dari itu, penting kiranya bagi kita mengetahui momen-momen yang dapat mengganggu aktivitas belajar kita, serta tips sederhana untuk mengatasi gangguan tersebut.
1. Suara berisik di sekeliling
Seperti disebutkan di awal bahwa kebisingan atau keributan tentu ada orang yang terganggu dengan itu saat belajar, karena dapat menimbulkan rasa tidak fokus saat belajar. Untuk itu penting bagi kita yang terganggu dengan rasa kebisingan saat belajar agar melakukan aksi untuk mengatasinya, untuk mengurangi kebisingan dapat dilakukan dengan pindah ke tempat lain yang memang suasana hening. Kalau pun memang tidak bisa pindah tempat, dapat dilakukan dengan menutupi dinding dengan tirai dan menutupi dengan alas karpet pada lantai.
2. Belum selesai satu soal, tetapi mau kerjain yang lain juga
Pekerjaan yang setengah jadi memang tidak baik, sebaik-baiknya pekerjaan harusnya dapat diselesaikan terlebih dahulu baru beranjak pada pekerjaan selanjutnya. Walau kita punya banyak pekerjaan, tetapi sangat tidak efektif jika kita tidak fokus satu pekerjaan terlebih dahulu, baru melakukan pekerjaan lain. Contoh misalnya, ketika mempunyai banyak tugas kampus, meski diusahakan untuk tetap bisa fokus pada satu soal atau topik tersebut, selesaikan topik satu terlebih dahulu, baca kembali, dan kerjakan secara pelan-pelan.
3. Memikirkan makanan karena lapar
Saya rasa semua orang akan sepakat bahwa rasa lapar tentu dapat mengganggu aktivitas belajar. Saat kita memaksakan untuk belajar pada saat kondisi lapar, tentu kita akan terus memikirkannya dan proses belajar akan teralihkan. Oleh karena itu, penting sebelum belajar untuk makan terlebih dahulu, kalau perlu menyiapkan air terlebih dahulu, cemilan yang berprotein tinggi, dan beberapa camilan pun dapat disiapkan sebagai penunjang untuk lebih semangat belajar.
4. Meja belajar dan buku catatan yang berantakan
Sesuatu yang berantakan memang dapat mengganggu konsentrasi kita, apalagi kalau ingin belajar. Sebelum belajar mesti kita menyiapkan waktu untuk merapikan tempat belajar, meja belajar, dan segala fasilitas yang digunakan saat ingin belajar. Hal itu dapat dilakukan dengan membuat beberapa catatan yang rapi dan membuat daftar belajar yang dianggap baik.
5. Panikan, takut nanti tidak bisa
Rasa panik juga dapat mengganggu konsentrasi dan tidak baik diterapkan dalam diri seseorang. Misalnya saat ingin mengerjakan soal, akan tetapi kita panik dan merasa takut nanti jawaban yang diberikan salah, tentu bisa berdampak negatif karena tidak ada kepercayaan diri terhadap kemampuan. Hal itu mesti harus dapat diatasi, misalnya dengan tetap menenangkan diri dengan tarik nafas dalam, minum air putih, jalan-jalan sebentar, mendengarkan musik, serta berpikir positif.
6. Kebanyakan bahan belajar di hari itu
Sesuatu yang berlebihan memang pada dasarnya tidak baik, begitu pun dengan belajar, bukan berarti selalu menunda pekerjaan dan kegiatan belajar, tetapi lebih pada manajemen waktu. Kegiatan belajar yang banyak di hari itu, bisa saja dapat mengganggu kesehatan karena terlalu memaksakan. Oleh karena itu, penting untuk membuat to do list untuk kegiatan belajar, menentukan yang prioritas kegiatan harian agar belajar semakin efektif.
7. Teman belajar malah sama-sama tidak fokus
Lingkungan teman juga berpengaruh besar pada kegiatan belajar kita, saat kita berada di lingkungan teman yang suka belajar tentu kita juga akan terpantik untuk tetap semangat belajar, begitu pun dengan sebaliknya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencari teman yang se-frekuensi dengan kita dan membagi waktu menentukan target belajar yang ingin dicapai bersama.
8. Kondisi badan kurang fit
Jelas kesehatan dapat mengganggu aktivitas belajar kita, karena belajar dapat menguras pikiran. Namun, selama badan masih fit, penting bagi kita untuk tetap memperhatikan kesehatan tubuh. Misalnya memastikan tidur teratur 7-8 jam, mengonsumsi makanan yang bergizi, cukup terhidrasi, dan hindari belajar berlebihan.
9. Tidak bisa konsentrasi, dikit-dikit bawaannya mau cek HP
Jelas HP juga dapat mengganggu kita saat sedang belajar, mestinya kita harus mampu memilih waktu untuk belajar dan bermedia sosial. Jika kita ingin belajar, HP memang harus disingkirkan jika memang saat belajar tidak membutuhkan HP. Misalnya kita bisa mematikan atau notifikasi HP untuk sementara waktu, dan selalu memotivasi diri agar tetap bisa fokus belajar.
10. Tiba-tiba dipanggil dan harus menyahut
Panggilan secara tiba-tiba juga dapat mengganggu aktivitas belajar, apalagi kalau langsung disuruh untuk melakukan aktivitas lain padahal kita sementara belajar. Namun, kadang juga ada panggilan yang waktunya tidak begitu lama, apabila seperti demikian kita bisa istirahat sekitar 10-15 menit hingga mood, lalu setelah itu dapat dilanjutkan untuk belajar kembali.
