Meniran, Tanaman Obat yang Mampu Melawan Infeksi dan Tingkatkan Imunitas

Meniran, atau Phyllanthus niruri, merupakan tanaman obat yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman ini telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit, salah satunya adalah untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Kandungan Nutrisi Meniran

Meniran mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:

• Flavonoid: Kuersetin, kuersitrin, isokuersitrin, astragalin, dan rutin
• Glikosida flavonoid: Phyllanthin dan hypophyllanthin
• Tanin
• Triterpenoid
• Alkaloid

Manfaat Meniran untuk Imunitas Tubuh

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa meniran memiliki efek imunomodulator, yaitu mampu meningkatkan atau menurunkan kerja sistem imun tubuh. Hal ini tergantung pada kondisi sistem imun tubuh.

Jika sistem imun tubuh sedang lemah, meniran dapat membantu meningkatkan kerja sistem imun tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi, seperti virus, bakteri, dan jamur.

Sementara itu, jika sistem imun tubuh sedang terlalu aktif, meniran dapat membantu menurunkan kerja sistem imun tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya autoimunitas, yaitu kondisi di mana sistem imun tubuh menyerang sel-sel tubuh sendiri.

Berikut adalah beberapa manfaat meniran untuk imunitas tubuh:

• Membantu meningkatkan produksi sel darah putih
• Meningkatkan aktivitas sel T dan sel B
• Meningkatkan produksi antibodi
• Membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus
• Membantu mengurangi peradangan

Cara Menggunakan Meniran untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Meniran dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen, teh, atau rebusan. Berikut adalah beberapa cara menggunakan meniran untuk meningkatkan imunitas tubuh:

• Suplemen: Konsumsi 100-200 mg ekstrak meniran per hari.
• Teh: Rebus 10-15 gram daun meniran kering dalam 250 ml air mendidih selama 10-15 menit. Minum air rebusan tersebut 2-3 kali sehari.
• Rebusan: Rebus 20-30 gram daun meniran kering dalam 500 ml air mendidih selama 30 menit. Minum air rebusan tersebut 2 kali sehari.

Efek Samping Meniran

Secara umum, meniran aman dikonsumsi. Namun, meniran dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti:

• Sakit perut
• Nyeri saat buang air kecil
• Mual
• Urine berdarah

Jika kamu mengalami efek samping setelah mengonsumsi meniran, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter.

Meskipun meniran merupakan tanaman obat yang memiliki potensi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut demi memastikan keamanan dan efektivitas meniran sebagai tanaman obat yang memiliki manfaat meningkatkan imunitas tubuh seperti yang diungkap dalam E-Journal Ilmu Keperawatan Universitas Diponegoro oleh Himma, S., Juwita, P. W., & Intan, R. U. (2020). Efektivitas Ekstrak Herba Meniran (Phyllanthus niruri L.) terhadap Peningkatan Imunitas Tubuh Penderita Tuberkulosis Paru.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.