Ketika kamu berhasil menyelesaikan suatu target, pernahkah kamu memberikan self reward sebagai bentuk penghargaan kepada diri sendiri? Tentu, hal seperti ini sangat layak untuk dilakukan, sebab jerih payahmu berhak mendapat balasan yang setimpal.
Bukan hanya mampu membuatmu senang, pemberian hadiah pada diri sendiri juga bisa mendorongmu agar semakin termotivasi dan produktif dalam upaya mencapai goals selanjutnya.
Namun, sayangnya, masih ada yang sering lupa menghadiahi dirinya atas apa yang telah ia raih. Padahal, self reward menyimpan begitu banyak dampak positif. Ini lima alasan dibalik pentingnya memberikan self reward.
1. Sebagai wujud cintamu terhadap diri sendiri
Banyak yang menganggap self reward itu terkesan berlebihan, dan cenderung memboroskan uang. Padahal, memberikan self reward bisa menjadi satu langkah kecil untuk mulai mencintai diri sendiri.
Dengan adanya penghargaan terhadap diri sendiri, kamu bakal merasa berharga dan terpacu untuk terus melakukan yang terbaik. Jadi, tidak usah ragu lagi jika ingin membalas seluruh kerja kerasmu dengan imbalan yang menyenangkan hati.
2. Kamu berhak menghibur diri setelah bersusah payah
Self reward merupakan sarana penghibur diri paling ampuh setelah kamu bersusah payah mencapai suatu hal. Hal semacam ini tentunya berhak kamu terima karena telah berhasil menyelesaikan semua target pencapaian dengan benar.
Self reward bisa diberikan dalam bentuk apa pun, bisa berupa liburan, traveling, atau sekadar bermalas-malasan sambil membaca buku. Selama hal itu wajar dan tak menimbulkan kerugian, maka lakukan saja! Buat dirimu senang.
3. Sebagai motivasi yang mendorongmu untuk melakukan lebih banyak hal
Saat menerima self reward pastinya timbul rasa puas dan bahagia dalam dirimu. Akibatnya, kamu jadi semakin termotivasi untuk melakukan lebih banyak hal lagi supaya tetap bisa memberikan penghargaan pada diri sendiri di kemudian hari.
Secara tidak langsung, self reward ini juga ternyata dapat meningkatkan produktivitasmu dari sebelumnya. Tunggu apa lagi, yuk segera pikirkan imbalan apa yang pantas kamu berikan untuk dirimu sendiri jika nanti berhasil menggapai suatu tujuan.
4. Menjaga kesehatan mental
Wajar seandainya kamu merasa penat setelah berjuang meraih apa yang kamu inginkan. Namun, jika dibiarkan, hal ini pada akhirnya akan membuatmu stres hingga kehilangan semangat.
Untuk mengatasinya, kamu boleh memberikan self reward agar mood-mu kembali pulih. Saat menerima hal yang kamu gemari, otak akan melepaskan hormon dopamine yang membuatmu menjadi lebih senang.
Intinya, memanjakan diri itu penting dilakukan, supaya kamu bisa rileks dan bahagia. Bukan malah terus-menerus menyiksa diri sendiri dengan target-target yang seolah tak ada habisnya.
5. Membentuk positive reinforcement
Salah satu manfaat dari self reward ialah dapat membentuk positive reinforcement. Apa itu positive reinforcement? Istilah ini mengacu pada pengulangan perilaku yang dilakukan seseorang setelah memperoleh hadiah atau imbalan karena hal tersebut.
Seperti kita ketahui, manusia memang cenderung lebih bersemangat dalam melakukan sesuatu hal jika sudah tahu imbalan seperti apa yang akan diperolehnya usai mengerjakan hal tersebut.
Tentu, hal ini mampu membantumu juga saat ingin membangun suatu kebiasaan positif yang baru.
Itulah, sederet alasan kenapa kamu harus memberikan self reward untuk diri sendiri. Tetap semangat dalam mencapai tujuanmu, dan jangan lupa untuk selalu cintai dirimu sendiri, ya.
