Kesehatan adalah termasuk harta yang sangat berharga yang harus dijaga dengan sebaik-baiknya. Tanpa memiliki jiwa dan raga yang sehat, tentu segala aktivitas akan menjadi terhambat karenanya.
Menjaga kesehatan itu beragam caranya. Misalnya, tidak sembarangan dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Mengurangi makanan-makanan yang serba instan seperti mie instan atau jajanan yang dijual bebas di jalanan, adalah termasuk cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Rutin minum jamu juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga kondisi tubuh kita. Salah satu jamu yang baik dikonsumsi misalnya jamu godong gandul atau jamu daun pepaya. Meracik jamu ini sangat mudah, terlebih daun pepaya juga sangat mudah kita dapatkan di sekitar kita.
Menariknya lagi, kita bisa menanam sendiri pohon pepaya di sekitar rumah, karena pohon pepaya termasuk jenis pohon yang mudah tumbuh dan buahnya pun enak dan bagus dijadikan sebagai makanan yang menyehatkan.
Dulu, saat saya masih kecil, ibu saya kerap membuat jamu godong gandul sendiri di rumah. Karena masih kecil dan belum begitu paham dengan khasiatnya, saya biasanya enggan dan menolak saat ibu menyuruh meminum jamu berwarna hijau tersebut. Tapi karena dipaksa, akhirnya dengan berat hati, saya pun meminumnya meski dengan menahan pahit di lidah, hehehe.
Kini, setelah dewasa, saya berusaha membiasakan minum jamu yang terbuat dari daun pepaya tersebut. Terlebih ketika saya mengetahui manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan tubuh manusia.
Terkait manfaat daun pepaya, ada penjelasan menarik dari dr. Rizal Fadli (halodoc.com, 15/6/2022) bahwa daun pepaya mengandung senyawa tanaman unik yang telah menunjukkan potensi farmakologis yang luas. Beberapa manfaat yang ditawarkan yakni mengobati gejala demam berdarah, meningkatkan fungsi pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.
Tentu masih ada sederet khasiat lain dari daun pepaya yang pada intinya bagus untuk dikonsumsi. Kecuali bagi orang-orang yang memiliki alergi terhadap daun ini, maka sebaiknya jangan mekonsumsinya.
Selanjutnya tentang cara meracik jamu daun pepaya. Menurut saya, yang paling mudah adalah dengan hanya merebusnya. Ambil selembar atau dua lembar daun pepaya, cuci hingga bersih, remas-remas, dan masukkan ke dalam air kurang lebih satu hingga dua gelas.
Rebus hingga mendidih. Setelah mendidih kurang lebih lima hingga sepuluh menit, tuangkan air rebusan daun pepaya tersebut ke dalam gelas. Buang ampasnya (bisa dengan cara menyaring). Bila perlu, tambahkan sedikit garam, sedikit kunyit dan buah asam.
Tunggu agak dingin, baru kemudian diminum. Sangat mudah, bukan? Semoga ulasan tentang daun pepaya ini bermanfaat.
